Si llegaste hasta aquí es por que deseas saber ¿qué es la aromaterapia y para qué sirve? la aromaterapia es un procedimiento alternativo que utiliza los aceites esenciales y/o líquidos aromáticos de plantas.
¿Cómo se utilizan los aceites de aromaterapia? con extractos de cortezas, hierbas y flores, frutos, estos se usan en la piel, pueden inhalarse, y en algunos casos bajo vigilancia médica ingerirse.
¿Qué aceite es bueno para dormir?¿Cómo actúan los aceites esenciales? una buena aromaterapia la puedes combinar en el baño con el fin de elevar el bienestar físico y psicológico.
Blog (Todo sobre aromaterapia):
¿Qué es la aromaterapia y cuáles son sus beneficios?
En esta sección del blog nos enfocaremos en dar a conocer ¿Qué es la aromaterapia y cuáles son sus beneficios?. Desde hace miles de años, nuestros ancestros han utilizado los aromas en terapias, para rituales espirituales, para sanación etc, etc, aunque no contaba con este nombre ya era una práctica milenaria.
No fue sino hasta 1937 que el químico francés llamado René-Maurice Gattefossé publicó un estudio titulado “Aromathérapie: Les Huiles essentielles hormones vegetales” (Aromaterapia: aceites esenciales hormonas vegetales).
La práctica de la aromaterapia se realizaba combinando el uso de aceites esenciales con masajes, velas aromáticas, incienso unos 60 años después se descubrió que la aromaterapia combinada con el masaje pueden ayudar a aliviar la ansiedad.
Aromaterapia Beneficios:
La mayoría de aceites esenciales extraídos de las plantas al usarse como terapia de aromas, estimulan los receptores olfativos de la nariz enviando un mensaje al sistema nervioso límbico, pero, realmente ¿Qué cura la aromaterapia?, hay que hacer énfasis de que la aromaterapia no reemplaza la medicina tradicional, sino que la acompaña haciendo que sus efectos sean más duraderos y que puedan llegar a despertar la raíz emocional de nuestra propia energia de curación, veamos:
1. Alivio de la ansiedad y la depresión:
El uso correcto de la aromaterapia, ayuda notoriamente a controlar la ansiedad y la depresión, con múltiples estudios se ha determinado cómo funcionan los aceites esenciales en el cerebro, calmando los síntomas de ansiedad, además bajan los niveles de el cortisol es conocido también como la hormona de estrés.
2. Mejora el sueño, regula el insomnio:
Hacer una sesión con aromaterapia mejora la fatiga e insomnio, esto se puede hacer con velas o aceites esenciales de lavanda.
3. Elimina dolores de cabeza:
Los estudios realizados indican que la aromaterapia ayuda a regular con la menta y la lavanda, se puede usar esencias en aceite para aliviar el dolor de cabeza.
4. Calma los dolores musculares:
Existen aceites esenciales antiinflamatorios potentes, que son capaces de aliviar completamente los dolores musculares, estos son:
- Eucalipto.
- Romero.
- Jengibre.
- Menta.
5. Ayuda a concentrarse en la meditación:
Con el uso de aceites para uso terapéutico, la conciencia registra el aroma con la ambientación sutil, por ello ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y la armonía.
6. Otros beneficios de la aromaterapia son:
Ayuda contra la alopecia o pérdida del cabello, elimina los problemas menstruales.
¿Cómo funcionan los aceites esenciales en el cerebro?
El sistema nervioso central está relacionado estrechamente con el mundo exterior, de este modo los estímulos olfativos llegan directamente a las centrales de conexión más internas de nuestro cerebro.
Cuando se huele a algo se evoca la memoria emocional, se pueden relacionar las emociones con olores, así es que funciona la memoria asociativa de aromas.
Cada vez que olfateas algo y dices: esto me recuerda… tal cosa… es ahí donde actúa tus sistema central trayendo recursos asociados a ese olor en específico.
¿Qué es la aromaterapia con velas?
Las fragancias de las velas pueden proteger nuestro hogar y librarlo de las malas influencias además de establecer un ambiente calmado tranquilo y relajado, aliviar numerosas dolencias.
Elige aquellas velas cuyos aromas pueden llenarte de energia y positivismo para llevar a cabo tus planes y proyectos.
¿Qué vela aromática es buena para atraer el amor y el dinero?
Para atraer la prosperidad la se usa la vela aromática de canela.
La canela es la especia del amor, la buena suerte y el éxito. Para lograr el éxito en el amor en el trabajo y financiero se realizan muchos rituales con la canela, su uso es efectivo para atraer prosperidad y el aceite esencial de la canela acumulado en la vela perfumada restablece el equilibrio y armonía del cuerpo y la mente. El olor de la canela es energizante.
Aromaterapia para dormir profundamente:
La mayoría de las personas tiene insomnio ocasional, el 80% de la población lo sufre justo cuando tiene algo que hacer pronto, es decir, un viaje, un compromiso, una presentación etc etc.
Lo normal es superar el insomnio a los días o inmediatamente después que pasa el evento, pero, ¿qué pasa con el otro 20% de la población? pues, sufren de estrés crónico, entonces ¿Cómo actúan los aceites esenciales en nuestro cuerpo?.
El buen dormir es sinónimo de alegría, buen humor, buen ánimo, si no descansas bien es difícil que a nivel mental o emocional puedas tenerlo un día normal, si pasa lo contrario y te encuentras muy cansado por no haber dormido tu estado de ánimo y humor estarán por el suelo.
Con la edad va disminuyendo la calidad del sueño, el ejercicio físico mantiene el sueño en buenas condiciones, si tienes una actividad física constante verás que podrás dormir mucho mejor.
Muchas personas que tienen mucha actividad mental poseen falta de sueño, y quizás necesite algún estimulante para poder seguir.
En el sueño no hay reglas fijas, no todo el mundo duerme 8 horas, cada quien duerme lo que necesite realmente, si estas sano no deberías dormir más de eso, deberían ser 6 horas de calidad seguidas sin interrupción, para que al día siguiente pueda pasar el día sin desequilibrio y realizar su actividad diaria sin problemas.
Sabiendo esto ¿qué aceite esencial es bueno para dormir? Si no estás acostumbrado a usar ningún estimulante como el café o bebidas energéticas no tienes que usar nada, de lo contrario el aceite de jazmín, aceite de valeriana, aceite de melisa puedes ponerlos en la habitación, usando un difusor para aceites esenciales y desconectarte del móvil o tablet, apagar la tele y todo lo que pueda distraerte, es importante que no haya luz en el cuarto.